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示範兩招花式跳繩訓練 1️⃣側擺繩抬膝跑 2️⃣鬥牛士抬膝跑 訓練協調性 肌力體能 心肺耐力 靈活敏...

最近靠著反擊訓練機器人 @stryk.usa 提升了自己的敏捷度 練著練著我也好奇 如果是一位頂尖拳...

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你們希望自己的老年是什麼樣子？ 大家看得出來嗎？不知不覺我也已經年過30了，在閉關得慌的最近...

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再不解封，練就神功🔥 洪七公Skin 👊🧔🏽 這段期間大家真的都在閉關修行～ 期待解封後大秀神技的大...